Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Помидор

Сравнить

Инфографика

Драники vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +518.5%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Содержит больше Калий +162.4%
Содержит больше Цинк +311.8%
Содержит больше Медь +205.1%
Содержит больше Марганец +128.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +518.5%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Содержит больше Калий +162.4%
Содержит больше Цинк +311.8%
Содержит больше Медь +205.1%
Содержит больше Марганец +128.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +101.5%
Содержит больше Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B2 +810.5%
Содержит больше Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5 +750.6%
Содержит больше Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +637.2%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин K +192.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +101.5%
Содержит больше Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B2 +810.5%
Содержит больше Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5 +750.6%
Содержит больше Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +637.2%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин K +192.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +590.9%
Содержит больше Жиры +7280%
Содержит больше Углеводы +614.9%
Содержит больше Другое +602%
Содержит больше Вода +97.9%
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +590.9%
Содержит больше Жиры +7280%
Содержит больше Углеводы +614.9%
Содержит больше Другое +602%
Содержит больше Вода +97.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11932.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8955.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11932.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8955.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +64.5%
Содержит больше Фруктоза +144.6%
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +64.5%
Содержит больше Фруктоза +144.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Помидор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Помидор Мнение
24.51g 2.69g Драники
Белки 6.08g 0.88g Драники
Жиры 14.76g 0.2g Драники
Углеводы 27.81g 3.89g Драники
Калорийность 268kcal 18kcal Драники
Крахмал 20.88g 0g Драники
Фруктоза 0.56g 1.37g Помидор
Сахар 1.79g 2.63g Драники
Клетчатка 3.3g 1.2g Драники
Кальций 32mg 10mg Драники
Железо 1.67mg 0.27mg Драники
Магний 36mg 11mg Драники
Фосфор 128mg 24mg Драники
Калий 622mg 237mg Драники
Натрий 764mg 5mg Помидор
Цинк 0.7mg 0.17mg Драники
Медь 0.18mg 0.059mg Драники
Марганец 0.26mg 0.114mg Драники
Селен 8.9µg 0µg Драники
Витамин A 113IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 32µg 42µg Помидор
Витамин E 0.23mg 0.54mg Помидор
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 13.7mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.037mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.019mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.594mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.089mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.08mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 15µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.087mg 0.006mg Драники
Треонин 0.24mg 0.027mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.018mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.025mg Драники
Лизин 0.389mg 0.027mg Драники
Метионин 0.137mg 0.006mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.027mg Драники
Валин 0.369mg 0.018mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.014mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Помидор
Насыщенные жиры 2.496g 0.028g Помидор
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.031g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.083g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 759mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.468g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.