Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Ундария перистая

Сравнить

Инфографика

Драники vs Ундария перистая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит больше Калий +1144%
Содержит меньше Натрий -12.4%
Содержит больше Цинк +84.2%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит больше Кальций +368.8%
Содержит больше Железо +30.5%
Содержит больше Магний +197.2%
Содержит больше Медь +57.8%
Содержит больше Марганец +438.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит больше Калий +1144%
Содержит меньше Натрий -12.4%
Содержит больше Цинк +84.2%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит больше Кальций +368.8%
Содержит больше Железо +30.5%
Содержит больше Магний +197.2%
Содержит больше Медь +57.8%
Содержит больше Марганец +438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +820%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B6 +22300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +218.6%
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +378%
Содержит больше Витамин K +96.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.697
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +820%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B6 +22300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +218.6%
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +378%
Содержит больше Витамин K +96.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.697

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +100.7%
Содержит больше Жиры +2206.3%
Содержит больше Углеводы +204.3%
Содержит больше Вода +67.4%
Содержит больше Другое +101.1%
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше Белки +100.7%
Содержит больше Жиры +2206.3%
Содержит больше Углеводы +204.3%
Содержит больше Вода +67.4%
Содержит больше Другое +101.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6331%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3347.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.218 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6331%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3347.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Ундария перистая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Ундария перистая Мнение
24.51g 8.64g Драники
Белки 6.08g 3.03g Драники
Жиры 14.76g 0.64g Драники
Углеводы 27.81g 9.14g Драники
Калорийность 268kcal 45kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 0.65g Ундария перистая
Клетчатка 3.3g 0.5g Драники
Кальций 32mg 150mg Ундария перистая
Железо 1.67mg 2.18mg Ундария перистая
Магний 36mg 107mg Ундария перистая
Фосфор 128mg 80mg Драники
Калий 622mg 50mg Драники
Натрий 764mg 872mg Драники
Цинк 0.7mg 0.38mg Драники
Медь 0.18mg 0.284mg Ундария перистая
Марганец 0.26mg 1.4mg Ундария перистая
Селен 8.9µg 0.7µg Драники
Витамин A 113IU 360IU Ундария перистая
Витамин A, RAE 32µg 18µg Драники
Витамин E 0.23mg 1mg Ундария перистая
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 3mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.06mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.23mg Ундария перистая
Витамин B3 1.672mg 1.6mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.697mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.002mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 196µg Ундария перистая
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 5.3µg Ундария перистая
Триптофан 0.087mg 0.035mg Драники
Треонин 0.24mg 0.165mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.087mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.257mg Драники
Лизин 0.389mg 0.112mg Драники
Метионин 0.137mg 0.063mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.112mg Драники
Валин 0.369mg 0.209mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.015mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Ундария перистая
Насыщенные жиры 2.496g 0.13g Ундария перистая
0.008g 0g Драники
0.001g 0.186g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.058g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.218g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Ундария перистая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
29%
Ундария перистая
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
65%
Ундария перистая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.