Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Сапота

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Марганец +59.3%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +81.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Одинаковое количество вещества Медь - 0.213
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 8% 12% 41% 1% 6% 71% 27% 0%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Марганец +59.3%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +81.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Одинаковое количество вещества Медь - 0.213

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2776.9%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин A +225%
Содержит больше Витамин C +16.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6 +127.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 43% 0% 77% 4% 27% 27% 24% 167% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +2776.9%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин A +225%
Содержит больше Витамин C +16.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6 +127.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1058.7%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.45
Одинаковое количество вещества Вода - 64.87
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Жиры +1058.7%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.45
Одинаковое количество вещества Вода - 64.87
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Сапота
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Сапота Мнение
23.29g 26.7g Сапота
Белки 1.47g 1.45g Дуриан
Жиры 5.33g 0.46g Дуриан
Углеводы 27.09g 32.1g Сапота
Калорийность 147kcal 124kcal Дуриан
Крахмал 6.33g Сапота
Фруктоза 7.66g Сапота
Сахар 20.14g Дуриан
Клетчатка 3.8g 5.4g Сапота
Кальций 6mg 18mg Сапота
Железо 0.43mg 0.78mg Сапота
Магний 30mg 11mg Дуриан
Фосфор 39mg 26mg Дуриан
Калий 436mg 454mg Сапота
Натрий 2mg 7mg Дуриан
Цинк 0.28mg 0.19mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.213mg Сапота
Марганец 0.325mg 0.204mg Дуриан
Витамин A 44IU 143IU Сапота
Витамин A, RAE 2µg 7µg Сапота
Витамин E 2.11mg Сапота
Витамин C 19.7mg 23mg Сапота
Витамин B1 0.374mg 0.013mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.116mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 1.432mg Сапота
Витамин B5 0.23mg 0.397mg Сапота
Витамин B6 0.316mg 0.72mg Сапота
Витамин B9, общий 36µg 7µg Дуриан
Триптофан 0.049mg Сапота
Треонин 0.085mg Сапота
Изолейцин 0.061mg Сапота
Лейцин 0.073mg Сапота
Лизин 0.073mg Сапота
Метионин 0.024mg Сапота
Фенилаланин 0.061mg Сапота
Валин 0.073mg Сапота
Гистидин 0.049mg Сапота
Насыщенные жиры 0.169g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.102g Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097g Сапота
0.011g Сапота
0.082g Сапота

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
32%
Сапота
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
20%
Сапота

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан
Дуриан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.