Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Фосфор +520%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Медь +146.7%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 171
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Фосфор +520%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Медь +146.7%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 171
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +525%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +228%
Содержит больше Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +525%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +228%
Содержит больше Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +33.7%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Углеводы +151.2%
Содержит больше Другое +22.2%
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +33.7%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Углеводы +151.2%
Содержит больше Другое +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +238.5%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +238.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Нефелиум
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Нефелиум Мнение
5.68g 15.23g Нефелиум
Белки 1.11g 0.83g Дыня
Жиры 0.1g 0.44g Нефелиум
Углеводы 6.58g 16.53g Нефелиум
Калорийность 28kcal 66kcal Нефелиум
Сахар 5.69g 15.23g Дыня
Клетчатка 0.9g 1.3g Нефелиум
Кальций 11mg 5mg Дыня
Железо 0.34mg 0.31mg Дыня
Магний 11mg 10mg Дыня
Фосфор 5mg 31mg Нефелиум
Калий 182mg 171mg Дыня
Натрий 9mg 1mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.07mg
Медь 0.06mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.035mg 0.055mg Нефелиум
Селен 0.4µg 0.6µg Нефелиум
Витамин E 0.05mg 0.07mg Нефелиум
Витамин C 21.8mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.015mg 0.011mg Дыня
Витамин B2 0.031mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.232mg 0.603mg Нефелиум
Витамин B5 0.084mg Дыня
Витамин B6 0.163mg 0.1mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 14µg Нефелиум
Витамин K 2.5µg 0.4µg Дыня
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.025g 0.099g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.