Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +190%
Содержит больше Железо +129.6%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +231.3%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Марганец +594.6%
Содержит больше Фосфор +18.2%
Содержит больше Калий +77.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 24% 15% 10% 15% 1% 15% 56% 85% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +190%
Содержит больше Железо +129.6%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +231.3%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Марганец +594.6%
Содержит больше Фосфор +18.2%
Содержит больше Калий +77.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4180%
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +405%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6 +756.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.644
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 24% 0% 70% 5% 6% 13% 17% 7% 19% 0% 50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +4180%
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +405%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6 +756.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.644
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Жиры +38.8%
Содержит больше Углеводы +84.3%
Содержит больше Другое +80.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Жиры +38.8%
Содержит больше Углеводы +84.3%
Содержит больше Другое +80.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17%
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.28 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +842.9%
Содержит больше Глюкоза +156.7%
Содержит больше Фруктоза +161.7%
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +842.9%
Содержит больше Глюкоза +156.7%
Содержит больше Фруктоза +161.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ежевика Черимойя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Черимойя Мнение
4.31g 14.71g Черимойя
Белки 1.39g 1.57g Черимойя
Жиры 0.49g 0.68g Черимойя
Углеводы 9.61g 17.71g Черимойя
Калорийность 43kcal 75kcal Черимойя
Фруктоза 2.4g 6.28g Черимойя
Сахар 4.88g 12.87g Ежевика
Клетчатка 5.3g 3g Ежевика
Кальций 29mg 10mg Ежевика
Железо 0.62mg 0.27mg Ежевика
Магний 20mg 17mg Ежевика
Фосфор 22mg 26mg Черимойя
Калий 162mg 287mg Черимойя
Натрий 1mg 7mg Ежевика
Цинк 0.53mg 0.16mg Ежевика
Медь 0.165mg 0.069mg Ежевика
Марганец 0.646mg 0.093mg Ежевика
Селен 0.4µg Ежевика
Витамин A 214IU 5IU Ежевика
Витамин A, RAE 11µg 0µg Ежевика
Витамин E 1.17mg 0.27mg Ежевика
Витамин C 21mg 12.6mg Ежевика
Витамин B1 0.02mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.026mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.646mg 0.644mg Ежевика
Витамин B5 0.276mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.03mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 25µg 23µg Ежевика
Витамин K 19.8µg Ежевика
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.014g 0.233g Ежевика
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0.188g Ежевика
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ежевика Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Ежевика
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
23%
Ежевика
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ежевика
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика
Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ежевика
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.