Сравнить продукты Зеленый лук и Ундария перистая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+452%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Железо
+47.3%
Содержит
больше
Магний
+435%
Содержит
больше
Фосфор
+116.2%
Содержит
больше
Медь
+242.2%
Содержит
больше
Марганец
+775%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38
Содержит
больше
Калий
+452%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Железо
+47.3%
Содержит
больше
Магний
+435%
Содержит
больше
Фосфор
+116.2%
Содержит
больше
Медь
+242.2%
Содержит
больше
Марганец
+775%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+176.9%
Содержит
больше
Витамин C
+526.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+2950%
Содержит
больше
Витамин K
+3805.7%
Содержит
больше
Витамин E
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+829.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+176.9%
Содержит
больше
Витамин C
+526.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+2950%
Содержит
больше
Витамин K
+3805.7%
Содержит
больше
Витамин E
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+829.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+65.6%
Содержит
больше
Жиры
+236.8%
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+788.9%
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+65.6%
Содержит
больше
Жиры
+236.8%
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+788.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.6%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 8.64g | ||
Белки | 1.83g | 3.03g | |
Жиры | 0.19g | 0.64g | |
Углеводы | 7.34g | 9.14g | |
Калорийность | 32kcal | 45kcal | |
Сахар | 2.33g | 0.65g | |
Клетчатка | 2.6g | 0.5g | |
Кальций | 72mg | 150mg | |
Железо | 1.48mg | 2.18mg | |
Магний | 20mg | 107mg | |
Фосфор | 37mg | 80mg | |
Калий | 276mg | 50mg | |
Натрий | 16mg | 872mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.38mg | |
Медь | 0.083mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.16mg | 1.4mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 997IU | 360IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 18µg | |
Витамин E | 0.55mg | 1mg | |
Витамин C | 18.8mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 1.6mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.697mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 196µg | |
Витамин K | 207µg | 5.3µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.072mg | 0.165mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.087mg | |
Лейцин | 0.109mg | 0.257mg | |
Лизин | 0.091mg | 0.112mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.059mg | 0.112mg | |
Валин | 0.081mg | 0.209mg | |
Гистидин | 0.032mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.13g | |
0g | 0.186g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.218g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
29%
Итоговая оценка минералов
20%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах