Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +100.9%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Селен +46.8%
Содержит больше Железо +87.2%
Содержит больше Медь +61.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.56
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +100.9%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Селен +46.8%
Содержит больше Железо +87.2%
Содержит больше Медь +61.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин D +175%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B12 +439.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин D +175%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B12 +439.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Вода +40.6%
Содержит больше Жиры +311.8%
Содержит больше Углеводы +5450%
Содержит больше Другое +652.1%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Вода +40.6%
Содержит больше Жиры +311.8%
Содержит больше Углеводы +5450%
Содержит больше Другое +652.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +390%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +390%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Сервелат Мнение
0.06g 3.33g Сервелат
Белки 28.55g 17.45g Индейка
Жиры 7.39g 30.43g Сервелат
Углеводы 0.06g 3.33g Сервелат
Калорийность 189kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Индейка
Кальций 14mg 9mg Индейка
Железо 1.09mg 2.04mg Сервелат
Магний 30mg 14mg Индейка
Фосфор 223mg 111mg Индейка
Калий 239mg 260mg Сервелат
Натрий 103mg 1300mg Индейка
Цинк 2.48mg 2.56mg Сервелат
Медь 0.093mg 0.15mg Сервелат
Марганец 0.014mg Индейка
Селен 29.8µg 20.3µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.22mg Сервелат
Витамин D 15IU 44IU Сервелат
Витамин D 0.4µg 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.045mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.281mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 9.573mg 4.31mg Индейка
Витамин B5 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.26mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 2µg Индейка
Витамин B12 1.02µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 0µg 1.3µg Сервелат
Триптофан 0.291mg Индейка
Треонин 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.796mg Индейка
Лейцин 1.925mg Индейка
Лизин 2.282mg Индейка
Метионин 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg Индейка
Валин 0.902mg Индейка
Гистидин 0.749mg Индейка
Холестерин 109mg 74mg Сервелат
Транс-жиры 0.101g Сервелат
Насыщенные жиры 2.155g 11.51g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 2.119g 1.2g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.