Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +159.5%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +61.5%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Медь +132.5%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +1886.7%
Содержит меньше Натрий -75.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +159.5%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +61.5%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Медь +132.5%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +1886.7%
Содержит меньше Натрий -75.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +584.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +757.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +584.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +757.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +347.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +186.3%
Содержит больше Жиры +841.9%
Содержит больше Другое +279.2%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +347.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +186.3%
Содержит больше Жиры +841.9%
Содержит больше Другое +279.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1142.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +282.7%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1142.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +282.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Щёчки свиные (головизна) Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 6.38g Индейка
Жиры 7.39g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 14mg 4mg Индейка
Железо 1.09mg 0.42mg Индейка
Магний 30mg 3mg Индейка
Фосфор 223mg 86mg Индейка
Калий 239mg 148mg Индейка
Натрий 103mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 2.48mg 0.84mg Индейка
Медь 0.093mg 0.04mg Индейка
Марганец 0.014mg 0.005mg Индейка
Селен 29.8µg 1.5µg Индейка
Витамин A 39IU 9IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 3µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.281mg 0.236mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 4.535mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.25mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.09mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 1µg Индейка
Витамин B12 1.02µg 0.82µg Индейка
Триптофан 0.291mg 0.021mg Индейка
Треонин 1.004mg 0.21mg Индейка
Изолейцин 0.796mg 0.168mg Индейка
Лейцин 1.925mg 0.446mg Индейка
Лизин 2.282mg 0.528mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.095mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.239mg Индейка
Валин 0.902mg 0.305mg Индейка
Гистидин 0.749mg 0.072mg Индейка
Холестерин 109mg 90mg Щёчки свиные (головизна)
Транс-жиры 0.101g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 2.155g 25.26g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 2.119g 8.11g Щёчки свиные (головизна)
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.