Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +14%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Селен +30.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Содержит больше Железо +14%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Селен +30.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +698.7%
Содержит больше Витамин B2 +66.4%
Содержит больше Витамин K +112.5%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B6 +77.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.38
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +698.7%
Содержит больше Витамин B2 +66.4%
Содержит больше Витамин K +112.5%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B6 +77.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.38

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +80.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +933.3%
Содержит больше Белки +39.7%
Содержит больше Вода +23%
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Жиры +80.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +933.3%
Содержит больше Белки +39.7%
Содержит больше Вода +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +171.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +528.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.6%
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: 3.518 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +171.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +528.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса Бифштекс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Бифштекс Мнение
4.17g 0g Итальянская колбаса
Белки 19.12g 26.72g Бифштекс
Жиры 27.31g 15.11g Итальянская колбаса
Углеводы 4.27g 0g Итальянская колбаса
Калорийность 344kcal 250kcal Итальянская колбаса
Сахар 1.86g 0g Бифштекс
Клетчатка 0.1g 0g Итальянская колбаса
Кальций 21mg 22mg Бифштекс
Железо 1.43mg 1.63mg Бифштекс
Магний 18mg 23mg Бифштекс
Фосфор 170mg 213mg Бифштекс
Калий 304mg 340mg Бифштекс
Натрий 743mg 57mg Бифштекс
Цинк 2.39mg 4.85mg Бифштекс
Медь 0.08mg 0.073mg Итальянская колбаса
Марганец 0.009mg Бифштекс
Селен 22µg 28.8µg Бифштекс
Витамин A 16IU 0IU Итальянская колбаса
Витамин A, RAE 10µg 0µg Итальянская колбаса
Витамин E 0.25mg 0.45mg Бифштекс
Витамин D 41IU Итальянская колбаса
Витамин D 1µg Итальянская колбаса
Витамин C 0.1mg 0mg Итальянская колбаса
Витамин B1 0.623mg 0.078mg Итальянская колбаса
Витамин B2 0.233mg 0.14mg Итальянская колбаса
Витамин B3 4.165mg 6.978mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg Бифштекс
Витамин B6 0.33mg 0.585mg Бифштекс
Витамин B9, общий 5µg 8µg Бифштекс
Витамин B12 1.3µg 1.38µg Бифштекс
Витамин K 3.4µg 1.6µg Итальянская колбаса
Триптофан 0.161mg 0.173mg Бифштекс
Треонин 0.792mg 1.054mg Бифштекс
Изолейцин 0.731mg 1.201mg Бифштекс
Лейцин 1.343mg 2.099mg Бифштекс
Лизин 1.522mg 2.23mg Бифштекс
Метионин 0.486mg 0.687mg Бифштекс
Фенилаланин 0.67mg 1.042mg Бифштекс
Валин 0.804mg 1.309mg Бифштекс
Гистидин 0.577mg 0.842mg Бифштекс
Холестерин 57mg 79mg Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 10.195g 5.951g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 17.108g 6.298g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.518g 0.56g Итальянская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Итальянская колбаса
45%
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
48%
Итальянская колбаса
53%
Бифштекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.