Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Фарш

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Селен +15.2%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +58.7%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +144.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Селен +15.2%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +58.7%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +144.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +77.8%
Содержит больше Витамин E +108.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1121.6%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин K +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +77.8%
Содержит больше Витамин E +108.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1121.6%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин K +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +77.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +24.8%
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Другое +10.1%
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +77.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +24.8%
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Другое +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +762.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.4%
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: 3.518 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +762.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Фарш Мнение
4.17g 0g Итальянская колбаса
Белки 19.12g 23.87g Фарш
Жиры 27.31g 15.37g Итальянская колбаса
Углеводы 4.27g 0g Итальянская колбаса
Калорийность 344kcal 241kcal Итальянская колбаса
Сахар 1.86g 0g Фарш
Клетчатка 0.1g 0g Итальянская колбаса
Кальций 21mg 33mg Фарш
Железо 1.43mg 2.27mg Фарш
Магний 18mg 17mg Итальянская колбаса
Фосфор 170mg 166mg Итальянская колбаса
Калий 304mg 241mg Итальянская колбаса
Натрий 743mg 73mg Фарш
Цинк 2.39mg 5.84mg Фарш
Медь 0.08mg 0.079mg Итальянская колбаса
Марганец 0.009mg Фарш
Селен 22µg 19.1µg Итальянская колбаса
Витамин A 16IU 9IU Итальянская колбаса
Витамин A, RAE 10µg 3µg Итальянская колбаса
Витамин E 0.25mg 0.12mg Итальянская колбаса
Витамин D 41IU 2IU Итальянская колбаса
Витамин D 1µg 0µg Итальянская колбаса
Витамин C 0.1mg 0mg Итальянская колбаса
Витамин B1 0.623mg 0.051mg Итальянская колбаса
Витамин B2 0.233mg 0.171mg Итальянская колбаса
Витамин B3 4.165mg 4.026mg Итальянская колбаса
Витамин B5 0.512mg Фарш
Витамин B6 0.33mg 0.311mg Итальянская колбаса
Витамин B9, общий 5µg 7µg Фарш
Витамин B12 1.3µg 2.49µg Фарш
Витамин K 3.4µg 2.9µg Итальянская колбаса
Триптофан 0.161mg 0.121mg Итальянская колбаса
Треонин 0.792mg 0.923mg Фарш
Изолейцин 0.731mg 1.055mg Фарш
Лейцин 1.343mg 1.861mg Фарш
Лизин 1.522mg 1.976mg Фарш
Метионин 0.486mg 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.67mg 0.931mg Фарш
Валин 0.804mg 1.172mg Фарш
Гистидин 0.577mg 0.775mg Фарш
Холестерин 57mg 88mg Итальянская колбаса
Транс-жиры 1.173g Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 10.195g 6.073g Фарш
Мононенасыщенные жиры 17.108g 7.322g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.518g 0.408g Итальянская колбаса
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Итальянская колбаса
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
48%
Итальянская колбаса
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Итальянская колбаса
Продукт Итальянская колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.