Сравнить продукты Кабачок и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Марганец
+10.8%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+511.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Цинк
+86.2%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Марганец
+10.8%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+511.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Цинк
+86.2%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+203.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Содержит
больше
Витамин A
+278%
Содержит
больше
Витамин E
+841.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1286.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.141
Содержит
больше
Витамин C
+203.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Содержит
больше
Витамин A
+278%
Содержит
больше
Витамин E
+841.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1286.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.141
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+15.4%
Содержит
больше
Сахароза
+666.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+15.4%
Содержит
больше
Сахароза
+666.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.25g | 1.78g |
|
|
| Белки | 1.21g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.12g |
|
| Углеводы | 3.35g | 3.88g |
|
| Калорийность | 16kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g | 1g |
|
| Сахар | 2.2g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.1g |
|
| Кальций | 15mg | 24mg |
|
| Железо | 0.35mg | 2.14mg |
|
| Магний | 17mg | 14mg |
|
| Фосфор | 38mg | 52mg |
|
| Калий | 262mg | 202mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.29mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 200IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.13mg |
|
| Витамин C | 17mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 52µg |
|
| Витамин K | 3µg | 41.6µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
29%
Итоговая оценка минералов
12%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)