Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1063.6%
Содержит больше Железо +11450%
Содержит больше Магний +4058.3%
Содержит больше Фосфор +12133.3%
Содержит больше Калий +929.7%
Содержит больше Цинк +6090.9%
Содержит больше Медь +5161.1%
Содержит больше Марганец +1568.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 5% 9% 3% 14% 2% 3% 24% 30% 0%
Содержит больше Кальций +1063.6%
Содержит больше Железо +11450%
Содержит больше Магний +4058.3%
Содержит больше Фосфор +12133.3%
Содержит больше Калий +929.7%
Содержит больше Цинк +6090.9%
Содержит больше Медь +5161.1%
Содержит больше Марганец +1568.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2 +153.7%
Содержит больше Витамин B3 +414.1%
Содержит больше Витамин B5 +625.7%
Содержит больше Витамин B6 +353.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2 +153.7%
Содержит больше Витамин B3 +414.1%
Содержит больше Витамин B5 +625.7%
Содержит больше Витамин B6 +353.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32566.7%
Содержит больше Жиры +22733.3%
Содержит больше Углеводы +357.7%
Содержит больше Вода +1652.7%
Содержит больше Другое +497.4%
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше Белки +32566.7%
Содержит больше Жиры +22733.3%
Содержит больше Углеводы +357.7%
Содержит больше Вода +1652.7%
Содержит больше Другое +497.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10900%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10900%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Ванильный экстракт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Ванильный экстракт Мнение
20.9g 12.65g Какао-порошок
Белки 19.6g 0.06g Какао-порошок
Жиры 13.7g 0.06g Какао-порошок
Углеводы 57.9g 12.65g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 288kcal Ванильный экстракт
Сахар 1.75g 12.65g Какао-порошок
Клетчатка 37g 0g Какао-порошок
Кальций 128mg 11mg Какао-порошок
Железо 13.86mg 0.12mg Какао-порошок
Магний 499mg 12mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 6mg Какао-порошок
Калий 1524mg 148mg Какао-порошок
Натрий 21mg 9mg Ванильный экстракт
Цинк 6.81mg 0.11mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.072mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 0.23mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 0µg Какао-порошок
Витамин E 0.1mg 0mg Какао-порошок
Витамин B1 0.078mg 0.011mg Какао-порошок
Витамин B2 0.241mg 0.095mg Какао-порошок
Витамин B3 2.185mg 0.425mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 0.035mg Какао-порошок
Витамин B6 0.118mg 0.026mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 32µg 0µg Какао-порошок
Витамин K 2.5µg 0µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg Какао-порошок
Валин 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 0.01g Ванильный экстракт
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.01g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.004g Какао-порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Ванильный экстракт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
3%
Ванильный экстракт
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
9%
Ванильный экстракт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ванильный экстракт
Гликемический индекс продукта Ванильный экстракт ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.