Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кальмары жареные и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +205.1%
Содержит больше Железо +1326.3%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +143.1%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Марганец +422.5%
Содержит больше Селен +124%
Содержит больше Цинк +120.2%
Содержит больше Медь +18.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 407% 43% 249% 57% 98% 95% 333% 28% 489%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Содержит больше Кальций +205.1%
Содержит больше Железо +1326.3%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +143.1%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Марганец +422.5%
Содержит больше Селен +124%
Содержит больше Цинк +120.2%
Содержит больше Медь +18.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2227.6%
Содержит больше Витамин C +11.8%
Содержит больше Витамин B2 +3043.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +113%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 0% 0% 29% 5% 399% 42% 54% 63% 18% 676% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Содержит больше Витамин A +2227.6%
Содержит больше Витамин C +11.8%
Содержит больше Витамин B2 +3043.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +113%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Вода +26.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.54
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Вода +26.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: 0.268 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кальмары жареные Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Крабовое мясо Мнение
1.64g 0g Кальмары жареные
Белки 32.48g 19.35g Кальмары жареные
Жиры 1.4g 1.54g Крабовое мясо
Углеводы 1.64g 0g Кальмары жареные
Калорийность 158kcal 97kcal Кальмары жареные
Кальций 180mg 59mg Кальмары жареные
Железо 10.84mg 0.76mg Кальмары жареные
Магний 60mg 63mg Крабовое мясо
Фосфор 580mg 280mg Кальмары жареные
Калий 637mg 262mg Кальмары жареные
Натрий 744mg 1072mg Кальмары жареные
Цинк 3.46mg 7.62mg Крабовое мясо
Медь 0.998mg 1.182mg Крабовое мясо
Марганец 0.209mg 0.04mg Кальмары жареные
Селен 89.6µg 40µg Кальмары жареные
Витамин A 675IU 29IU Кальмары жареные
Витамин A, RAE 203µg 9µg Кальмары жареные
Витамин C 8.5mg 7.6mg Кальмары жареные
Витамин B1 0.017mg 0.053mg Крабовое мясо
Витамин B2 1.729mg 0.055mg Кальмары жареные
Витамин B3 2.189mg 1.34mg Кальмары жареные
Витамин B5 0.9mg 0.4mg Кальмары жареные
Витамин B6 0.27mg 0.18mg Кальмары жареные
Витамин B9, общий 24µg 51µg Крабовое мясо
Витамин B12 5.4µg 11.5µg Крабовое мясо
Триптофан 0.364mg 0.269mg Кальмары жареные
Треонин 1.398mg 0.783mg Кальмары жареные
Изолейцин 1.414mg 0.938mg Кальмары жареные
Лейцин 2.287mg 1.536mg Кальмары жареные
Лизин 2.427mg 1.684mg Кальмары жареные
Метионин 0.733mg 0.545mg Кальмары жареные
Фенилаланин 1.164mg 0.817mg Кальмары жареные
Валин 1.419mg 0.91mg Кальмары жареные
Гистидин 0.624mg 0.393mg Кальмары жареные
Холестерин 224mg 53mg Крабовое мясо
Насыщенные жиры 0.236g 0.133g Крабовое мясо
0.132g 0.118g Кальмары жареные
0.078g 0.295g Крабовое мясо
0.012g 0.031g Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0.185g Крабовое мясо
Полиненасыщенные жиры 0.268g 0.536g Крабовое мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кальмары жареные Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
Кальмары жареные
135%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
185%
Кальмары жареные
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные
Кальмары жареные дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.