Сравнить продукты Кальмары жареные и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55.2%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+199%
Содержит
больше
Калий
+358.3%
Содержит
больше
Селен
+126.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.7%
Содержит
больше
Цинк
+2171.7%
Содержит
больше
Медь
+471.8%
Содержит
больше
Марганец
+182.8%
Содержит
больше
Кальций
+55.2%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+199%
Содержит
больше
Калий
+358.3%
Содержит
больше
Селен
+126.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.7%
Содержит
больше
Цинк
+2171.7%
Содержит
больше
Медь
+471.8%
Содержит
больше
Марганец
+182.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+667%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+860.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+224.1%
Содержит
больше
Витамин A
+667%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+860.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+224.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+184.4%
Содержит
больше
Другое
+121.1%
Содержит
больше
Жиры
+144.3%
Содержит
больше
Углеводы
+232.3%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+184.4%
Содержит
больше
Другое
+121.1%
Содержит
больше
Жиры
+144.3%
Содержит
больше
Углеводы
+232.3%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+294%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+294%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 5.45g | ||
Белки | 32.48g | 11.42g | |
Жиры | 1.4g | 3.42g | |
Углеводы | 1.64g | 5.45g | |
Калорийность | 158kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 180mg | 116mg | |
Железо | 10.84mg | 9.21mg | |
Магний | 60mg | 35mg | |
Фосфор | 580mg | 194mg | |
Калий | 637mg | 139mg | |
Натрий | 744mg | 166mg | |
Цинк | 3.46mg | 78.6mg | |
Медь | 0.998mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.591mg | |
Селен | 89.6µg | 39.5µg | |
Витамин A | 675IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 26µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин C | 8.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 14µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 17.5µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.364mg | 0.138mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 0.459mg | |
Лейцин | 2.287mg | 0.716mg | |
Лизин | 2.427mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.413mg | |
Валин | 1.419mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.22mg | |
Холестерин | 224mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.236g | 0.948g | |
0.132g | 0.271g | ||
0.078g | 0.353g | ||
0.012g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.056g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
197%
Итоговая оценка минералов
185%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах