Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Тмин

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2227.5%
Содержит больше Железо +3873.7%
Содержит больше Магний +1009.1%
Содержит больше Фосфор +4890%
Содержит больше Калий +4370%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Медь +131.8%
Содержит больше Марганец +4173.1%
Содержит больше Селен +333.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Кальций +2227.5%
Содержит больше Железо +3873.7%
Содержит больше Магний +1009.1%
Содержит больше Фосфор +4890%
Содержит больше Калий +4370%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Медь +131.8%
Содержит больше Марганец +4173.1%
Содержит больше Селен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин K +355.6%
Содержит больше Витамин A +820.3%
Содержит больше Витамин E +278.4%
Содержит больше Витамин C +79.1%
Содержит больше Витамин B1 +3388.9%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +602.3%
Содержит больше Витамин B6 +1791.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин K +355.6%
Содержит больше Витамин A +820.3%
Содержит больше Витамин E +278.4%
Содержит больше Витамин C +79.1%
Содержит больше Витамин B1 +3388.9%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +602.3%
Содержит больше Витамин B6 +1791.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +940.3%
Содержит больше Белки +654.7%
Содержит больше Жиры +2489.5%
Содержит больше Углеводы +804.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Вода +940.3%
Содержит больше Белки +654.7%
Содержит больше Жиры +2489.5%
Содержит больше Углеводы +804.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +978.6%
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +978.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каперсы колючие Тмин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Тмин Мнение
1.69g 33.74g Тмин
Белки 2.36g 17.81g Тмин
Жиры 0.86g 22.27g Тмин
Углеводы 4.89g 44.24g Тмин
Калорийность 23kcal 375kcal Тмин
Сахар 0.41g 2.25g Каперсы колючие
Клетчатка 3.2g 10.5g Тмин
Кальций 40mg 931mg Тмин
Железо 1.67mg 66.36mg Тмин
Магний 33mg 366mg Тмин
Фосфор 10mg 499mg Тмин
Калий 40mg 1788mg Тмин
Натрий 2348mg 168mg Тмин
Цинк 0.32mg 4.8mg Тмин
Медь 0.374mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.078mg 3.333mg Тмин
Селен 1.2µg 5.2µg Тмин
Витамин A 138IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 7µg 64µg Тмин
Витамин E 0.88mg 3.33mg Тмин
Витамин C 4.3mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.018mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.139mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 0.652mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.027mg Каперсы колючие
Витамин B6 0.023mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 23µg 10µg Каперсы колючие
Витамин K 24.6µg 5.4µg Каперсы колючие
Насыщенные жиры 0.233g 1.535g Каперсы колючие
0.001g 0g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.063g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.304g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каперсы колючие Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Каперсы колючие
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
56%
Каперсы колючие
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2180mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.