Сравнить продукты Капуста и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+99%
Содержит
больше
Витамин A
+1038.8%
Содержит
больше
Витамин C
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+99%
Содержит
больше
Витамин A
+1038.8%
Содержит
больше
Витамин C
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+650%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.74
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+650%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.74
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 5.27g | ||
Белки | 1.28g | 1.43g | |
Жиры | 0.1g | 0.16g | |
Углеводы | 5.8g | 7.37g | |
Калорийность | 25kcal | 31kcal | |
Фруктоза | 1.45g | 1.48g | |
Сахар | 3.2g | 3.83g | |
Клетчатка | 2.5g | 2.1g | |
Кальций | 40mg | 45mg | |
Железо | 0.47mg | 0.8mg | |
Магний | 12mg | 16mg | |
Фосфор | 26mg | 30mg | |
Калий | 170mg | 243mg | |
Натрий | 18mg | 27mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.22mg | |
Медь | 0.019mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.243mg | |
Селен | 0.3µg | 0.6µg | |
Витамин A | 98IU | 1116IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 56µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.11mg | |
Витамин C | 36.6mg | 57mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.147mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 18µg | |
Витамин K | 76µg | 38.2µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.039mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.034mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.046mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.049mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.036mg | |
Валин | 0.042mg | 0.048mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.08g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
39%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах