Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Капуста vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +17.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Калий +639.1%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Марганец +1354.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +347.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +17.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Калий +639.1%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Марганец +1354.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +347.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +3560%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +457.9%
Содержит больше Витамин B6 +1277.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +4200%
Содержит больше Витамин K +61.7%
Содержит больше Витамин A +94.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +3560%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +457.9%
Содержит больше Витамин B6 +1277.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +4200%
Содержит больше Витамин K +61.7%
Содержит больше Витамин A +94.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +287.9%
Содержит больше Углеводы +156.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +389.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +287.9%
Содержит больше Углеводы +156.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +389.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +466.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +376.5%
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +466.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +376.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Солёные огурцы Мнение
3.3g 1.06g Капуста
Белки 1.28g 0.33g Капуста
Жиры 0.1g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 5.8g 2.26g Капуста
Калорийность 25kcal 11kcal Капуста
Фруктоза 1.45g Капуста
Сахар 3.2g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 2.5g 1.2g Капуста
Кальций 40mg 0mg Капуста
Железо 0.47mg 0.4mg Капуста
Магний 12mg 4mg Капуста
Фосфор 26mg 14mg Капуста
Калий 170mg 23mg Капуста
Натрий 18mg 1208mg Капуста
Цинк 0.18mg 0.02mg Капуста
Медь 0.019mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.16mg 0.011mg Капуста
Селен 0.3µg 0µg Капуста
Витамин A 98IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 5µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.15mg 0.09mg Капуста
Витамин C 36.6mg 1mg Капуста
Витамин B1 0.061mg 0mg Капуста
Витамин B2 0.04mg 0.01mg Капуста
Витамин B3 0.234mg 0mg Капуста
Витамин B5 0.212mg 0.038mg Капуста
Витамин B6 0.124mg 0.009mg Капуста
Витамин B9, общий 43µg 1µg Капуста
Витамин K 76µg 47µg Капуста
Триптофан 0.011mg 0.003mg Капуста
Треонин 0.035mg 0.009mg Капуста
Изолейцин 0.03mg 0.01mg Капуста
Лейцин 0.041mg 0.014mg Капуста
Лизин 0.044mg 0.014mg Капуста
Метионин 0.012mg 0.003mg Капуста
Фенилаланин 0.032mg 0.009mg Капуста
Валин 0.042mg 0.011mg Капуста
Гистидин 0.022mg 0.005mg Капуста
Насыщенные жиры 0.034g 0.052g Капуста
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.003g Капуста
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Капуста
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
10%
Капуста
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.