Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +158.8%
Содержит больше Железо +79.1%
Содержит больше Магний +50.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +201.2%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Фосфор +64.6%
Содержит больше Калий +80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.373
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Кальций +158.8%
Содержит больше Железо +79.1%
Содержит больше Магний +50.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +201.2%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Фосфор +64.6%
Содержит больше Калий +80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.373

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2 +404.9%
Содержит больше Витамин B3 +689.6%
Содержит больше Витамин B6 +965.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2 +404.9%
Содержит больше Витамин B3 +689.6%
Содержит больше Витамин B6 +965.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +20.9%
Содержит больше Белки +11.6%
Содержит больше Жиры +157.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.05
Одинаковое количество вещества Другое - 6.04
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Углеводы +20.9%
Содержит больше Белки +11.6%
Содержит больше Жиры +157.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.05
Одинаковое количество вещества Другое - 6.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1846.5%
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1846.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Кайенский перец Мнение
40.47g 29.43g Кардамон
Белки 10.76g 12.01g Кайенский перец
Жиры 6.7g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 68.47g 56.63g Кардамон
Калорийность 311kcal 318kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g Кардамон
Клетчатка 28g 27.2g Кардамон
Кальций 383mg 148mg Кардамон
Железо 13.97mg 7.8mg Кардамон
Магний 229mg 152mg Кардамон
Фосфор 178mg 293mg Кайенский перец
Калий 1119mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 18mg 30mg Кардамон
Цинк 7.47mg 2.48mg Кардамон
Медь 0.383mg 0.373mg Кардамон
Марганец 28mg 2mg Кардамон
Селен 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 0IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 21mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.198mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.182mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 1.102mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B6 0.23mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Насыщенные жиры 0.68g 3.26g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.43g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.