Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -65.4%
Содержит больше Цинк +58.9%
Содержит больше Марганец +237.3%
Содержит больше Кальций +37.1%
Содержит больше Железо +36.7%
Содержит больше Магний +11.4%
Содержит больше Фосфор +106.2%
Содержит больше Медь +213.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 1170
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 158% 717% 183% 158% 104% 7% 129% 400% 1083% 220%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Содержит больше Цинк +58.9%
Содержит больше Марганец +237.3%
Содержит больше Кальций +37.1%
Содержит больше Железо +36.7%
Содержит больше Магний +11.4%
Содержит больше Фосфор +106.2%
Содержит больше Медь +213.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 1170

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +119%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +195.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 505% 0% 3% 44% 47% 62% 65% 25% 43% 0% 250%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B6 +119%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +195.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Другое +22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.8
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Другое +22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +909.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +610.7%
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: 3.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +909.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +610.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Карри (приправа)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Карри (приправа) Мнение
40.47g 2.63g Кардамон
Белки 10.76g 14.29g Карри (приправа)
Жиры 6.7g 14.01g Карри (приправа)
Углеводы 68.47g 55.83g Кардамон
Калорийность 311kcal 325kcal Карри (приправа)
Фруктоза 0.79g Карри (приправа)
Сахар 2.76g Кардамон
Клетчатка 28g 53.2g Карри (приправа)
Кальций 383mg 525mg Карри (приправа)
Железо 13.97mg 19.1mg Карри (приправа)
Магний 229mg 255mg Карри (приправа)
Фосфор 178mg 367mg Карри (приправа)
Калий 1119mg 1170mg Карри (приправа)
Натрий 18mg 52mg Кардамон
Цинк 7.47mg 4.7mg Кардамон
Медь 0.383mg 1.2mg Карри (приправа)
Марганец 28mg 8.3mg Кардамон
Селен 40.3µg Карри (приправа)
Витамин A 0IU 19IU Карри (приправа)
Витамин A, RAE 0µg 1µg Карри (приправа)
Витамин E 25.24mg Карри (приправа)
Витамин C 21mg 0.7mg Кардамон
Витамин B1 0.198mg 0.176mg Кардамон
Витамин B2 0.182mg 0.2mg Карри (приправа)
Витамин B3 1.102mg 3.26mg Карри (приправа)
Витамин B5 1.07mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.23mg 0.105mg Кардамон
Витамин B9, общий 56µg Карри (приправа)
Витамин K 99.8µg Карри (приправа)
Триптофан 0.11mg Карри (приправа)
Треонин 0.35mg Карри (приправа)
Изолейцин 0.63mg Карри (приправа)
Лейцин 0.89mg Карри (приправа)
Лизин 0.7mg Карри (приправа)
Метионин 0.19mg Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58mg Карри (приправа)
Валин 0.75mg Карри (приправа)
Гистидин 0.29mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 0.68g 1.648g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87g 8.782g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3.056g Карри (приправа)
0.013g Карри (приправа)
0.255g Карри (приправа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
87%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.968g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.