Кардамон или Корица — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+67.9%
Содержит
больше
Магний
+281.7%
Содержит
больше
Фосфор
+178.1%
Содержит
больше
Калий
+159.6%
Содержит
больше
Цинк
+308.2%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+161.6%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Железо
+67.9%
Содержит
больше
Магний
+281.7%
Содержит
больше
Фосфор
+178.1%
Содержит
больше
Калий
+159.6%
Содержит
больше
Цинк
+308.2%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+161.6%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+452.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин C
+452.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+169.7%
Содержит
больше
Жиры
+440.3%
Содержит
больше
Другое
+60.8%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+169.7%
Содержит
больше
Жиры
+440.3%
Содержит
больше
Другое
+60.8%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.47g | 27.49g |
|
|
| Белки | 10.76g | 3.99g |
|
| Жиры | 6.7g | 1.24g |
|
| Углеводы | 68.47g | 80.59g |
|
| Калорийность | 311kcal | 247kcal |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 28g | 53.1g |
|
| Кальций | 383mg | 1002mg |
|
| Железо | 13.97mg | 8.32mg |
|
| Магний | 229mg | 60mg |
|
| Фосфор | 178mg | 64mg |
|
| Калий | 1119mg | 431mg |
|
| Натрий | 18mg | 10mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.339mg |
|
| Марганец | 28mg | 17.466mg |
|
| Селен | 3.1µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.158mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 31.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.146mg |
|
|
| Лейцин | 0.253mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.078mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.146mg |
|
|
| Валин | 0.224mg |
|
|
| Гистидин | 0.117mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.068g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
496%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.335g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах