Сравнить продукты Картошка и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+120.2%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+594.1%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+120.2%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+594.1%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+237.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Содержит
больше
Витамин A
+11060%
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин C
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1810%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит
больше
Витамин B3
+237.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Содержит
больше
Витамин A
+11060%
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин C
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1810%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.8%
Содержит
больше
Углеводы
+187%
Содержит
больше
Другое
+104.6%
Содержит
больше
Жиры
+23.1%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+74.8%
Содержит
больше
Углеводы
+187%
Содержит
больше
Другое
+104.6%
Содержит
больше
Жиры
+23.1%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+50%
Содержит
больше
Глюкоза
+295.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+335.3%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+50%
Содержит
больше
Глюкоза
+295.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+335.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 5.27g |
|
|
| Белки | 2.5g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.16g |
|
| Углеводы | 21.15g | 7.37g |
|
| Калорийность | 93kcal | 31kcal |
|
| Крахмал | 17.27g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.34g | 1.48g |
|
| Сахар | 1.18g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.1g |
|
| Кальций | 15mg | 45mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.8mg |
|
| Магний | 28mg | 16mg |
|
| Фосфор | 70mg | 30mg |
|
| Калий | 535mg | 243mg |
|
| Натрий | 10mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.064mg | |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 18µg |
|
| Витамин K | 2µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
22%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах