Сравнить продукты Каша и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.1%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
больше
Магний
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+886.7%
Содержит
больше
Калий
+743.8%
Содержит
больше
Цинк
+561.5%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+96.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит
больше
Кальций
+85.1%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
больше
Магний
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+886.7%
Содержит
больше
Калий
+743.8%
Содержит
больше
Цинк
+561.5%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+96.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.3%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B6
+769.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.3%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B6
+769.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Белки
+163.9%
Содержит
больше
Жиры
+652.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.7%
Содержит
больше
Другое
+250%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Белки
+163.9%
Содержит
больше
Жиры
+652.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.7%
Содержит
больше
Другое
+250%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.02g | 16.59g | ||
Белки | 1.44g | 3.8g | |
Жиры | 0.21g | 1.58g | |
Углеводы | 10.52g | 18.69g | |
Калорийность | 50kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 0.03g | ||
Клетчатка | 0.5g | 2.1g | |
Кальций | 87mg | 47mg | |
Железо | 3.74mg | 2.1mg | |
Магний | 5mg | 65mg | |
Фосфор | 15mg | 148mg | |
Калий | 16mg | 135mg | |
Натрий | 6mg | 6mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.86mg | |
Медь | 0.04mg | 0.149mg | |
Марганец | 0mg | 0.854mg | |
Селен | 2.8µg | 5.5µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.52mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.071mg | ||
Витамин B6 | 0.013mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 22µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.045mg | ||
Изолейцин | 0.063mg | ||
Лейцин | 0.11mg | ||
Лизин | 0.037mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.078mg | ||
Валин | 0.07mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.033g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.114g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
5%
Итоговая оценка минералов
21%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)