Сравнить продукты Каша и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1142.9%
Содержит
больше
Железо
+367.5%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+920%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+369.2%
Содержит
больше
Медь
+265%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1142.9%
Содержит
больше
Железо
+367.5%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+920%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+369.2%
Содержит
больше
Медь
+265%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+492.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+492.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+134.7%
Содержит
больше
Жиры
+195.2%
Содержит
больше
Углеводы
+89.5%
Содержит
больше
Другое
+95.5%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+134.7%
Содержит
больше
Жиры
+195.2%
Содержит
больше
Углеводы
+89.5%
Содержит
больше
Другое
+95.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+571.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+571.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.02g | 17.24g |
|
|
| Белки | 1.44g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.21g | 0.62g |
|
| Углеводы | 10.52g | 19.94g |
|
| Калорийность | 50kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.03g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 87mg | 7mg |
|
| Железо | 3.74mg | 0.8mg |
|
| Магний | 5mg | 51mg |
|
| Фосфор | 15mg | 70mg |
|
| Калий | 16mg | 88mg |
|
| Натрий | 6mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0mg | 0.403mg |
|
| Селен | 2.8µg | 2.2µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.09mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 14µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.045mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.11mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.037mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.079mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах