Сравнить продукты Каша и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4250%
Содержит
больше
Железо
+2571.4%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+22.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 5
Содержит
больше
Кальций
+4250%
Содержит
больше
Железо
+2571.4%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+22.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.02g | 20.09g | ||
Белки | 1.44g | 2.02g | |
Жиры | 0.21g | 0.19g | |
Углеводы | 10.52g | 21.09g | |
Калорийность | 50kcal | 97kcal | |
Сахар | 0.03g | 0.05g | |
Клетчатка | 0.5g | 1g | |
Кальций | 87mg | 2mg | |
Железо | 3.74mg | 0.14mg | |
Магний | 5mg | 5mg | |
Фосфор | 15mg | 8mg | |
Калий | 16mg | 10mg | |
Натрий | 6mg | 5mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.41mg | |
Медь | 0.04mg | 0.049mg | |
Марганец | 0mg | 0.262mg | |
Селен | 2.8µg | 5.6µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.04mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.52mg | 0.29mg | |
Витамин B5 | 0.071mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.013mg | 0.026mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 1µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.045mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.087mg | |
Лейцин | 0.11mg | 0.167mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 0.078mg | 0.108mg | |
Валин | 0.07mg | 0.123mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.07g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
3%
Итоговая оценка минералов
21%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах