Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Железо +360.7%
Содержит больше Магний +495.9%
Содержит больше Фосфор +723.6%
Содержит больше Калий +100.6%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +425.5%
Содержит больше Медь +290.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.591
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 55% 35% 31% 30% 2% 30% 188% 208% 0%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Железо +360.7%
Содержит больше Магний +495.9%
Содержит больше Фосфор +723.6%
Содержит больше Калий +100.6%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +425.5%
Содержит больше Медь +290.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.591

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B5 +319.4%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5160%
Содержит больше Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +88%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 88% 86% 38% 29% 13% 66% 36% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B5 +319.4%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5160%
Содержит больше Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +88%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +709.8%
Содержит больше Жиры +8173.6%
Содержит больше Другое +182.2%
Содержит больше Углеводы +15.6%
Содержит больше Вода +1081%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +709.8%
Содержит больше Жиры +8173.6%
Содержит больше Другое +182.2%
Содержит больше Углеводы +15.6%
Содержит больше Вода +1081%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8460.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5584.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: 0.138 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8460.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5584.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Каштан городчатый
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Каштан городчатый Мнение
26.89g 34.91g Каштан городчатый
Белки 18.22g 2.25g Кешью
Жиры 43.85g 0.53g Кешью
Углеводы 30.19g 34.91g Каштан городчатый
Калорийность 553kcal 154kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g Каштан городчатый
Клетчатка 3.3g Кешью
Кальций 37mg 31mg Кешью
Железо 6.68mg 1.45mg Кешью
Магний 292mg 49mg Кешью
Фосфор 593mg 72mg Кешью
Калий 660mg 329mg Кешью
Натрий 12mg 14mg Кешью
Цинк 5.78mg 1.1mg Кешью
Медь 2.195mg 0.562mg Кешью
Марганец 1.655mg 1.591mg Кешью
Селен 19.9µg Кешью
Витамин A 0IU 37IU Каштан городчатый
Витамин A, RAE 0µg 2µg Каштан городчатый
Витамин E 0.9mg Кешью
Витамин C 0.5mg 26.3mg Каштан городчатый
Витамин B1 0.423mg 0.344mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.163mg Каштан городчатый
Витамин B3 1.062mg 1.5mg Каштан городчатый
Витамин B5 0.864mg 0.206mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.283mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 47µg Каштан городчатый
Витамин K 34.1µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.032mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.09mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.111mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.139mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.147mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.054mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.088mg Кешью
Валин 1.094mg 0.134mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.056mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.078g Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.278g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.138g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Каштан городчатый
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
30%
Каштан городчатый
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
59%
Каштан городчатый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.705g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.