Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +391.3%
Содержит больше Магний +37.9%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Цинк +269.2%
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Калий +264.2%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +10.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит больше Железо +391.3%
Содержит больше Магний +37.9%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Цинк +269.2%
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Калий +264.2%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +10.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33.6%
Содержит больше Витамин C +158.5%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +33.6%
Содержит больше Витамин C +158.5%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +96.9%
Содержит больше Вода +21.1%
Содержит больше Углеводы +207.5%
Содержит больше Другое +116.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.72
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Жиры +96.9%
Содержит больше Вода +21.1%
Содержит больше Углеводы +207.5%
Содержит больше Другое +116.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.72

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Джекфрут Мнение
7.56g 21.75g Джекфрут
Белки 1.78g 1.72g Кивано
Жиры 1.26g 0.64g Кивано
Углеводы 7.56g 23.25g Джекфрут
Калорийность 44kcal 95kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g Кивано
Клетчатка 1.5g Джекфрут
Кальций 13mg 24mg Джекфрут
Железо 1.13mg 0.23mg Кивано
Магний 40mg 29mg Кивано
Фосфор 37mg 21mg Кивано
Калий 123mg 448mg Джекфрут
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.48mg 0.13mg Кивано
Медь 0.02mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.039mg 0.043mg Джекфрут
Витамин A 147IU 110IU Кивано
Витамин A, RAE 7µg 5µg Кивано
Витамин E 0.34mg Джекфрут
Витамин C 5.3mg 13.7mg Джекфрут
Витамин B1 0.025mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.015mg 0.055mg Джекфрут
Витамин B3 0.565mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.183mg 0.235mg Джекфрут
Витамин B6 0.063mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 3µg 24µg Джекфрут
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.