Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +264.5%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Калий +61%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +269.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Содержит больше Железо +264.5%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Калий +61%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин A +97.3%
Содержит больше Витамин C +422.6%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин A +97.3%
Содержит больше Витамин C +422.6%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +102.3%
Содержит больше Жиры +117.2%
Содержит больше Углеводы +34.7%
Содержит больше Другое +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше Белки +102.3%
Содержит больше Жиры +117.2%
Содержит больше Углеводы +34.7%
Содержит больше Другое +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Крыжовник
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Крыжовник Мнение
7.56g 5.88g Кивано
Белки 1.78g 0.88g Кивано
Жиры 1.26g 0.58g Кивано
Углеводы 7.56g 10.18g Крыжовник
Калорийность 44kcal 44kcal
Клетчатка 4.3g Крыжовник
Кальций 13mg 25mg Крыжовник
Железо 1.13mg 0.31mg Кивано
Магний 40mg 10mg Кивано
Фосфор 37mg 27mg Кивано
Калий 123mg 198mg Крыжовник
Натрий 2mg 1mg Крыжовник
Цинк 0.48mg 0.12mg Кивано
Медь 0.02mg 0.07mg Крыжовник
Марганец 0.039mg 0.144mg Крыжовник
Селен 0.6µg Крыжовник
Витамин A 147IU 290IU Крыжовник
Витамин A, RAE 7µg 15µg Крыжовник
Витамин E 0.37mg Крыжовник
Витамин C 5.3mg 27.7mg Крыжовник
Витамин B1 0.025mg 0.04mg Крыжовник
Витамин B2 0.015mg 0.03mg Крыжовник
Витамин B3 0.565mg 0.3mg Кивано
Витамин B5 0.183mg 0.286mg Крыжовник
Витамин B6 0.063mg 0.08mg Крыжовник
Витамин B9, общий 3µg 6µg Крыжовник
Насыщенные жиры 0.038g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.051g Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
15%
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
10%
Крыжовник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник
Крыжовник дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.