Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Помело

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +927.3%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +117.6%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Марганец +129.4%
Содержит больше Калий +75.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +927.3%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +117.6%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Марганец +129.4%
Содержит больше Калий +75.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1737.5%
Содержит больше Витамин B3 +156.8%
Содержит больше Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин C +1050.9%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1737.5%
Содержит больше Витамин B3 +156.8%
Содержит больше Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин C +1050.9%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +134.2%
Содержит больше Жиры +3050%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Содержит больше Другое +11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +134.2%
Содержит больше Жиры +3050%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Содержит больше Другое +11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Помело
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Помело Мнение
7.56g 8.62g Помело
Белки 1.78g 0.76g Кивано
Жиры 1.26g 0.04g Кивано
Углеводы 7.56g 9.62g Помело
Калорийность 44kcal 38kcal Кивано
Клетчатка 1g Помело
Кальций 13mg 4mg Кивано
Железо 1.13mg 0.11mg Кивано
Магний 40mg 6mg Кивано
Фосфор 37mg 17mg Кивано
Калий 123mg 216mg Помело
Натрий 2mg 1mg Помело
Цинк 0.48mg 0.08mg Кивано
Медь 0.02mg 0.048mg Помело
Марганец 0.039mg 0.017mg Кивано
Витамин A 147IU 8IU Кивано
Витамин A, RAE 7µg 0µg Кивано
Витамин C 5.3mg 61mg Помело
Витамин B1 0.025mg 0.034mg Помело
Витамин B2 0.015mg 0.027mg Помело
Витамин B3 0.565mg 0.22mg Кивано
Витамин B5 0.183mg Кивано
Витамин B6 0.063mg 0.036mg Кивано
Витамин B9, общий 3µg Кивано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
19%
Помело
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
6%
Помело

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кивано
Продукт Кивано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.