Сравнить продукты Китайская капуста и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+144.2%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Фосфор
+210.8%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Содержит
больше
Кальций
+144.2%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Фосфор
+210.8%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+725%
Содержит
больше
Витамин K
+11%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+725%
Содержит
больше
Витамин K
+11%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+322%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+322%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.2%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 7.4g |
|
|
| Белки | 1.5g | 1.5g | |
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Углеводы | 2.18g | 9.2g |
|
| Калорийность | 13kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.8g |
|
| Кальций | 105mg | 43mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.7mg |
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Фосфор | 37mg | 115mg |
|
| Калий | 252mg | 300mg |
|
| Натрий | 65mg | 100mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.36mg |
|
| Витамин C | 45mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 8µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 41µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
20%
Итоговая оценка минералов
16%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах