Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +136.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +136.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Сметанное яблоко Мнение
10.32g 13.54g Сметанное яблоко
Белки 0.85g 1g Сметанное яблоко
Жиры 0.15g 0.3g Сметанное яблоко
Углеводы 12.02g 16.84g Сметанное яблоко
Калорийность 47kcal 66kcal Сметанное яблоко
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g 13.54g Клементин
Клетчатка 1.7g 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 30mg 14mg Клементин
Железо 0.14mg 0.6mg Сметанное яблоко
Магний 10mg 21mg Сметанное яблоко
Фосфор 21mg 27mg Сметанное яблоко
Калий 177mg 278mg Сметанное яблоко
Натрий 1mg 14mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.1mg Сметанное яблоко
Медь 0.043mg 0.086mg Сметанное яблоко
Марганец 0.023mg Клементин
Селен 0.1µg 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU Сметанное яблоко
Витамин E 0.2mg 0.08mg Клементин
Витамин C 48.8mg 20.6mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.07mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.636mg 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.151mg 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.075mg 0.059mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 14µg Клементин
Витамин K 0µg 0.4µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.