Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Дыня

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +380%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +1002.9%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Медь +25%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +380%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +1002.9%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Медь +25%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин C +169.7%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +246.8%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин C +169.7%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +246.8%
Содержит больше Витамин K +13.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +65.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +65.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2050%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.4%
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2050%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Дыня Мнение
5.68g 5.68g
Белки 0.67g 1.11g Дыня
Жиры 0.3g 0.1g Клубника
Углеводы 7.68g 6.58g Клубника
Калорийность 32kcal 28kcal Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g 5.69g Клубника
Клетчатка 2g 0.9g Клубника
Кальций 16mg 11mg Клубника
Железо 0.41mg 0.34mg Клубника
Магний 13mg 11mg Клубника
Фосфор 24mg 5mg Клубника
Калий 153mg 182mg Дыня
Натрий 1mg 9mg Клубника
Цинк 0.14mg 0.07mg Клубника
Медь 0.048mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.386mg 0.035mg Клубника
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 12IU 0IU Клубника
Витамин A, RAE 1µg 0µg Клубника
Витамин E 0.29mg 0.05mg Клубника
Витамин C 58.8mg 21.8mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.015mg Клубника
Витамин B2 0.022mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.386mg 0.232mg Клубника
Витамин B5 0.125mg 0.084mg Клубника
Витамин B6 0.047mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 24µg 8µg Клубника
Витамин K 2.2µg 2.5µg Дыня
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g 0.025g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.002g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.039g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.