Сравнить продукты Колерование и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+395.8%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Содержит
больше
Железо
+234.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Содержит
больше
Кальций
+395.8%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Содержит
больше
Железо
+234.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.2%
Содержит
больше
Витамин A
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Содержит
больше
Витамин C
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.2%
Содержит
больше
Витамин A
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Жиры
+6225%
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Другое
+258.6%
Содержит
больше
Вода
+26%
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Жиры
+6225%
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Другое
+258.6%
Содержит
больше
Вода
+26%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+452%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+452%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.47g | 1.78g | ||
Белки | 5.06g | 2.2g | |
Жиры | 7.59g | 0.12g | |
Углеводы | 11.27g | 3.88g | |
Калорийность | 132kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | ||
Клетчатка | 1.8g | 2.1g | |
Кальций | 119mg | 24mg | |
Железо | 0.64mg | 2.14mg | |
Магний | 20mg | 14mg | |
Фосфор | 113mg | 52mg | |
Калий | 396mg | 202mg | |
Натрий | 433mg | 2mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.54mg | |
Медь | 0.16mg | 0.189mg | |
Марганец | 0.161mg | 0.158mg | |
Селен | 2.7µg | 2.3µg | |
Витамин A | 264IU | 756IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 38µg | |
Витамин E | 1.13mg | ||
Витамин C | 9.9mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.993mg | 0.978mg | |
Витамин B5 | 0.387mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.091mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 52µg | |
Витамин K | 41.6µg | ||
Триптофан | 0.07mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.192mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.075mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.128mg | |
Лизин | 0.381mg | 0.104mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.254mg | 0.075mg | |
Валин | 0.325mg | 0.115mg | |
Гистидин | 0.151mg | 0.049mg | |
Холестерин | 23mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.733g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
29%
Итоговая оценка минералов
32%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.693g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах