Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Корица vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2405%
Содержит больше Железо +398.2%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +540%
Содержит больше Калий +977.5%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +471.9%
Содержит больше Марганец +22292.3%
Содержит больше Селен +158.3%
Содержит больше Медь +10.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Содержит больше Кальций +2405%
Содержит больше Железо +398.2%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +540%
Содержит больше Калий +977.5%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +471.9%
Содержит больше Марганец +22292.3%
Содержит больше Селен +158.3%
Содержит больше Медь +10.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +113.8%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +1225.9%
Содержит больше Витамин B6 +587%
Содержит больше Витамин K +26.8%
Содержит больше Витамин C +13.2%
Содержит больше Витамин B2 +239%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Содержит больше Витамин A +113.8%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +1225.9%
Содержит больше Витамин B6 +587%
Содержит больше Витамин K +26.8%
Содержит больше Витамин C +13.2%
Содержит больше Витамин B2 +239%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +69.1%
Содержит больше Жиры +44.2%
Содержит больше Углеводы +1548.1%
Содержит больше Вода +692.5%
Содержит больше Другое +123.3%
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше Белки +69.1%
Содержит больше Жиры +44.2%
Содержит больше Углеводы +1548.1%
Содержит больше Вода +692.5%
Содержит больше Другое +123.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +347.1%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +347.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Каперсы колючие
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Каперсы колючие Мнение
27.49g 1.69g Корица
Белки 3.99g 2.36g Корица
Жиры 1.24g 0.86g Корица
Углеводы 80.59g 4.89g Корица
Калорийность 247kcal 23kcal Корица
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g 0.41g Каперсы колючие
Клетчатка 53.1g 3.2g Корица
Кальций 1002mg 40mg Корица
Железо 8.32mg 1.67mg Корица
Магний 60mg 33mg Корица
Фосфор 64mg 10mg Корица
Калий 431mg 40mg Корица
Натрий 10mg 2348mg Корица
Цинк 1.83mg 0.32mg Корица
Медь 0.339mg 0.374mg Каперсы колючие
Марганец 17.466mg 0.078mg Корица
Селен 3.1µg 1.2µg Корица
Витамин A 295IU 138IU Корица
Витамин A, RAE 15µg 7µg Корица
Витамин E 2.32mg 0.88mg Корица
Витамин C 3.8mg 4.3mg Каперсы колючие
Витамин B1 0.022mg 0.018mg Корица
Витамин B2 0.041mg 0.139mg Каперсы колючие
Витамин B3 1.332mg 0.652mg Корица
Витамин B5 0.358mg 0.027mg Корица
Витамин B6 0.158mg 0.023mg Корица
Витамин B9, общий 6µg 23µg Каперсы колючие
Витамин K 31.2µg 24.6µg Корица
Триптофан 0.049mg Корица
Треонин 0.136mg Корица
Изолейцин 0.146mg Корица
Лейцин 0.253mg Корица
Лизин 0.243mg Корица
Метионин 0.078mg Корица
Фенилаланин 0.146mg Корица
Валин 0.224mg Корица
Гистидин 0.117mg Корица
Насыщенные жиры 0.345g 0.233g Каперсы колючие
0g 0.001g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.063g Корица
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.304g Каперсы колючие
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
15%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2338mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.