Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Короткие ребра и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
5
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +100.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +101.7%
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Фосфор +64.8%
Содержит больше Калий +87.9%
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Селен +83.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Мясо свинины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +100.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +101.7%
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Фосфор +64.8%
Содержит больше Калий +87.9%
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Селен +83.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
5
:
5
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +359.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +158%
Содержит больше Витамин B3 +203.1%
Содержит больше Витамин B5 +301.6%
Содержит больше Витамин B6 +235.9%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Мясо свинины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +359.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +158%
Содержит больше Витамин B3 +203.1%
Содержит больше Витамин B5 +301.6%
Содержит больше Витамин B6 +235.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
1
:
3
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Жиры +1096%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Вода +94.4%
Содержит больше Другое +19.2%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Мясо свинины
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +1096%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Вода +94.4%
Содержит больше Другое +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Мясо свинины
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Мясо свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Мясо свинины Мнение
Белки 21.57g 26.17g Мясо свинины
Жиры 41.98g 3.51g Короткие ребра
Калорийность 471kcal 143kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 6mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 1.15mg Короткие ребра
Магний 15mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 162mg 267mg Мясо свинины
Калий 224mg 421mg Мясо свинины
Натрий 50mg 57mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 2.42mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.111mg Мясо свинины
Марганец 0.013mg 0.013mg
Селен 20.8µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин E 0.29mg 0.08mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 10IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.2µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.15mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 2.452mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 0.252mg 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0.22mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 5µg 0µg Короткие ребра
Витамин B12 2.62µg 0.57µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 0µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.275mg Мясо свинины
Треонин 0.862mg 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 0.981mg 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 1.716mg 2.229mg Мясо свинины
Лизин 1.823mg 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.562mg 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 0.852mg 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.07mg 1.367mg Мясо свинины
Гистидин 0.688mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 94mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 1.198g Мясо свинины
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.334g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.506g Короткие ребра
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.