Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Фарш

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Цинк +19.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Селен - 19.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Цинк +19.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Селен - 19.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.051
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.051
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +173.1%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +63.4%
Содержит больше Другое +227.4%
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +173.1%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +63.4%
Содержит больше Другое +227.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Фарш
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фарш Мнение
Белки 21.57g 23.87g Фарш
Жиры 41.98g 15.37g Короткие ребра
Калорийность 471kcal 241kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 33mg Фарш
Железо 2.31mg 2.27mg Короткие ребра
Магний 15mg 17mg Фарш
Фосфор 162mg 166mg Фарш
Калий 224mg 241mg Фарш
Натрий 50mg 73mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 5.84mg Фарш
Медь 0.099mg 0.079mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.009mg Короткие ребра
Селен 20.8µg 19.1µg Короткие ребра
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.29mg 0.12mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 2IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.051mg Фарш
Витамин B2 0.15mg 0.171mg Фарш
Витамин B3 2.452mg 4.026mg Фарш
Витамин B5 0.252mg 0.512mg Фарш
Витамин B6 0.22mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 5µg 7µg Фарш
Витамин B12 2.62µg 2.49µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.142mg 0.121mg Короткие ребра
Треонин 0.862mg 0.923mg Фарш
Изолейцин 0.981mg 1.055mg Фарш
Лейцин 1.716mg 1.861mg Фарш
Лизин 1.823mg 1.976mg Фарш
Метионин 0.562mg 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.852mg 0.931mg Фарш
Валин 1.07mg 1.172mg Фарш
Гистидин 0.688mg 0.775mg Фарш
Холестерин 94mg 88mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 6.073g Фарш
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 7.322g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.408g Короткие ребра
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.727g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.