Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +250%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +179.1%
Содержит больше Медь +71.8%
Содержит больше Кальций +55.9%
Содержит больше Железо +269.7%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит больше Калий +139.7%
Содержит больше Марганец +2400%
Содержит больше Селен +60%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +250%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +179.1%
Содержит больше Медь +71.8%
Содержит больше Кальций +55.9%
Содержит больше Железо +269.7%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит больше Калий +139.7%
Содержит больше Марганец +2400%
Содержит больше Селен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%
Содержит больше Витамин A +1865.5%
Содержит больше Витамин C +190.8%
Содержит больше Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2 +674.5%
Содержит больше Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B12 +759.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%
Содержит больше Витамин A +1865.5%
Содержит больше Витамин C +190.8%
Содержит больше Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2 +674.5%
Содержит больше Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B12 +759.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +21.9%
Содержит больше Белки +32%
Содержит больше Жиры +26.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +139.1%
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Вода +21.9%
Содержит больше Белки +32%
Содержит больше Жиры +26.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +139.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.172
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.172
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовое мясо Моллюск
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Моллюск Мнение
0g 5.13g Моллюск
Белки 19.35g 25.55g Моллюск
Жиры 1.54g 1.95g Моллюск
Углеводы 0g 5.13g Моллюск
Калорийность 97kcal 148kcal Моллюск
Кальций 59mg 92mg Моллюск
Железо 0.76mg 2.81mg Моллюск
Магний 63mg 18mg Крабовое мясо
Фосфор 280mg 338mg Моллюск
Калий 262mg 628mg Моллюск
Натрий 1072mg 1202mg Крабовое мясо
Цинк 7.62mg 2.73mg Крабовое мясо
Медь 1.182mg 0.688mg Крабовое мясо
Марганец 0.04mg 1mg Моллюск
Селен 40µg 64µg Моллюск
Витамин A 29IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 9µg 171µg Моллюск
Витамин C 7.6mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.053mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.055mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 1.34mg 3.354mg Моллюск
Витамин B5 0.4mg 0.68mg Моллюск
Витамин B6 0.18mg 0.11mg Крабовое мясо
Витамин B9, общий 51µg 29µg Крабовое мясо
Витамин B12 11.5µg 98.89µg Моллюск
Триптофан 0.269mg 0.286mg Моллюск
Треонин 0.783mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 0.938mg 1.112mg Моллюск
Лейцин 1.536mg 1.798mg Моллюск
Лизин 1.684mg 1.909mg Моллюск
Метионин 0.545mg 0.576mg Моллюск
Фенилаланин 0.817mg 0.915mg Моллюск
Валин 0.91mg 1.116mg Моллюск
Гистидин 0.393mg 0.49mg Моллюск
Холестерин 53mg 67mg Крабовое мясо
Насыщенные жиры 0.133g 0.188g Крабовое мясо
0.118g 0.146g Моллюск
0.295g 0.138g Крабовое мясо
0.031g 0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.172g Крабовое мясо
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.552g Моллюск

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовое мясо Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
Крабовое мясо
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
120%
Крабовое мясо
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.