Сравнить продукты Краб и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Медь
+446.3%
Содержит
больше
Железо
+1244%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Содержит
больше
Марганец
+9089.2%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Медь
+446.3%
Содержит
больше
Железо
+1244%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-34.5%
Содержит
больше
Марганец
+9089.2%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B6
+56%
Содержит
больше
Витамин A
+15100%
Содержит
больше
Витамин C
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+620.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин B6
+56%
Содержит
больше
Витамин A
+15100%
Содержит
больше
Витамин C
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+620.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Жиры
+505.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Жиры
+505.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+686%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+369.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+686%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+369.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.39g | ||
Белки | 17.88g | 23.8g | |
Жиры | 0.74g | 4.48g | |
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Калорийность | 83kcal | 172kcal | |
Кальций | 91mg | 33mg | |
Железо | 0.5mg | 6.72mg | |
Магний | 36mg | 37mg | |
Фосфор | 234mg | 285mg | |
Калий | 259mg | 268mg | |
Натрий | 563mg | 369mg | |
Цинк | 3.81mg | 2.67mg | |
Медь | 0.814mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.074mg | 6.8mg | |
Селен | 42.9µg | 89.6µg | |
Витамин A | 2IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 91µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 13.6mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 76µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 24µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.226mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.727mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 1.036mg | |
Лейцин | 1.307mg | 1.676mg | |
Лизин | 1.386mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.853mg | |
Валин | 0.806mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.457mg | |
Холестерин | 97mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 0.85g | |
0.067g | 0.506g | ||
0.101g | 0.276g | ||
0.009g | 0.044g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.212g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
286%
Итоговая оценка минералов
89%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах