Сравнить продукты Крупа и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+197.3%
Содержит
больше
Магний
+755.6%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+164.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+135.3%
Содержит
больше
Медь
+287.3%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Содержит
больше
Кальций
+294.4%
Содержит
больше
Селен
+139.8%
Содержит
больше
Железо
+197.3%
Содержит
больше
Магний
+755.6%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+164.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+135.3%
Содержит
больше
Медь
+287.3%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Содержит
больше
Кальций
+294.4%
Содержит
больше
Селен
+139.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76.4%
Содержит
больше
Жиры
+230.1%
Содержит
больше
Другое
+195.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.86
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+76.4%
Содержит
больше
Жиры
+230.1%
Содержит
больше
Другое
+195.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 79.09g | ||
Белки | 13.25g | 7.51g | |
Жиры | 3.4g | 1.03g | |
Углеводы | 71.5g | 80.89g | |
Калорийность | 343kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | ||
Клетчатка | 10g | 1.8g | |
Кальций | 18mg | 71mg | |
Железо | 2.2mg | 0.74mg | |
Магний | 231mg | 27mg | |
Фосфор | 347mg | 153mg | |
Калий | 460mg | 174mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 2.4mg | 1.02mg | |
Медь | 1.1mg | 0.284mg | |
Марганец | 1.3mg | 1.035mg | |
Селен | 8.3µg | 19.9µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин B1 | 0.101mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.339mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.398mg | |
Валин | 0.678mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
109%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.447g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах