Сравнить продукты Крылатые бобы и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+157%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Медь
+163%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+195.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+157%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Медь
+163%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+195.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+271.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+181.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+181.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.6%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+966.7%
Содержит
больше
Вода
+16%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+46.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.6%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+966.7%
Содержит
больше
Вода
+16%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1626.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1976.4%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1626.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1976.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 8.29g | ||
Белки | 11.6g | 7.9g | |
Жиры | 0.9g | 9.6g | |
Углеводы | 28.1g | 14.29g | |
Калорийность | 148kcal | 166kcal | |
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 30mg | 38mg | |
Железо | 2mg | 2.44mg | |
Магний | 24mg | 71mg | |
Фосфор | 45mg | 176mg | |
Калий | 586mg | 228mg | |
Натрий | 35mg | 379mg | |
Цинк | 1.39mg | 1.83mg | |
Медь | 1.386mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.773mg | |
Селен | 0.7µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 83µg | |
Триптофан | 0.252mg | ||
Треонин | 0.451mg | ||
Изолейцин | 0.425mg | ||
Лейцин | 0.64mg | ||
Лизин | 0.592mg | ||
Метионин | 0.143mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.599mg | ||
Гистидин | 0.241mg | ||
Насыщенные жиры | 0.222g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
75%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.215g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах