Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Хрен

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +12995.2%
Содержит больше Магний +670.4%
Содержит больше Фосфор +864.5%
Содержит больше Калий +745.5%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Цинк +442.2%
Содержит больше Медь +2141.4%
Содержит больше Марганец +15614.3%
Содержит больше Селен +121.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 16% 20% 14% 22% 55% 23% 20% 17% 16%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +12995.2%
Содержит больше Магний +670.4%
Содержит больше Фосфор +864.5%
Содержит больше Калий +745.5%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Цинк +442.2%
Содержит больше Медь +2141.4%
Содержит больше Марганец +15614.3%
Содержит больше Селен +121.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +44200%
Содержит больше Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +249.7%
Содержит больше Витамин B5 +482.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.6%
Содержит больше Витамин K +930.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3457.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +185%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 83% 2% 6% 8% 6% 17% 43% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +44200%
Содержит больше Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +249.7%
Содержит больше Витамин B5 +482.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.6%
Содержит больше Витамин K +930.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3457.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +185%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +720.3%
Содержит больше Жиры +371%
Содержит больше Углеводы +494.7%
Содержит больше Другое +302.3%
Содержит больше Вода +562.1%
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше Белки +720.3%
Содержит больше Жиры +371%
Содержит больше Углеводы +494.7%
Содержит больше Другое +302.3%
Содержит больше Вода +562.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +245.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: 0.339 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +245.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Хрен
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Хрен Мнение
44.44g 7.99g Куркума длинная
Белки 9.68g 1.18g Куркума длинная
Жиры 3.25g 0.69g Куркума длинная
Углеводы 67.14g 11.29g Куркума длинная
Калорийность 312kcal 48kcal Куркума длинная
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g 7.99g Куркума длинная
Клетчатка 22.7g 3.3g Куркума длинная
Кальций 168mg 56mg Куркума длинная
Железо 55mg 0.42mg Куркума длинная
Магний 208mg 27mg Куркума длинная
Фосфор 299mg 31mg Куркума длинная
Калий 2080mg 246mg Куркума длинная
Натрий 27mg 420mg Куркума длинная
Цинк 4.5mg 0.83mg Куркума длинная
Медь 1.3mg 0.058mg Куркума длинная
Марганец 19.8mg 0.126mg Куркума длинная
Селен 6.2µg 2.8µg Куркума длинная
Витамин A 0IU 2IU Хрен
Витамин E 4.43mg 0.01mg Куркума длинная
Витамин C 0.7mg 24.9mg Хрен
Витамин B1 0.058mg 0.008mg Куркума длинная
Витамин B2 0.15mg 0.024mg Куркума длинная
Витамин B3 1.35mg 0.386mg Куркума длинная
Витамин B5 0.542mg 0.093mg Куркума длинная
Витамин B6 0.107mg 0.073mg Куркума длинная
Витамин B9, общий 20µg 57µg Хрен
Витамин K 13.4µg 1.3µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0.056g 0g Хрен
Насыщенные жиры 1.838g 0.09g Хрен
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.13g Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.339g Куркума длинная
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Хрен
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
14%
Хрен
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
22%
Хрен

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.