Курятина или Говядина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+11.2%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+225.3%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+11.2%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+225.3%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1688.9%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+780%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Содержит
больше
Витамин A
+1688.9%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+780%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.3g | 25.93g |
|
| Жиры | 13.6g | 15.41g |
|
| Калорийность | 239kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Железо | 1.26mg | 2.6mg |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Фосфор | 182mg | 198mg |
|
| Калий | 223mg | 318mg |
|
| Натрий | 82mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Селен | 23.9µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 161IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 88mg | 88mg | |
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 5.895g |
|
| 0.04g | 0.001g |
|
|
| 0.01g | 0.003g |
|
|
| 0.02g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах