Сравнить продукты Лапша и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+138.1%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+181.6%
Содержит
больше
Цинк
+70.8%
Содержит
больше
Медь
+130.6%
Содержит
больше
Марганец
+807.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+138.1%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+181.6%
Содержит
больше
Цинк
+70.8%
Содержит
больше
Медь
+130.6%
Содержит
больше
Марганец
+807.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
1
Содержит
больше
Витамин A
+950%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.9%
Содержит
больше
Витамин A
+950%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+38%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+38%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 17.06g | ||
Белки | 4.54g | 3.87g | |
Жиры | 2.07g | 0.65g | |
Углеводы | 25.16g | 19.86g | |
Калорийность | 138kcal | 101kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 1.2g | 2.8g | |
Кальций | 12mg | 49mg | |
Железо | 1.47mg | 2.05mg | |
Магний | 21mg | 50mg | |
Фосфор | 76mg | 120mg | |
Калий | 38mg | 107mg | |
Натрий | 5mg | 8mg | |
Цинк | 0.65mg | 1.11mg | |
Медь | 0.098mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.315mg | 2.86mg | |
Селен | 23.9µg | ||
Витамин A | 21IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.289mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.136mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 2.077mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | ||
Витамин B6 | 0.046mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 84µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.146mg | |
Лейцин | 0.365mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.203mg | |
Валин | 0.22mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.088mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.419g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
9%
Итоговая оценка минералов
33%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины