Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Урд

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Урд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +856%
Содержит больше Кальций +341.7%
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +105.3%
Содержит больше Калий +507.9%
Содержит больше Цинк +27.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +30.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +856%
Содержит больше Кальций +341.7%
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +105.3%
Содержит больше Калий +507.9%
Содержит больше Цинк +27.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Урд
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +276.4%
Содержит больше Углеводы +37.2%
Содержит больше Белки +66.1%
Содержит больше Другое +112%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Жиры +276.4%
Содержит больше Углеводы +37.2%
Содержит больше Белки +66.1%
Содержит больше Другое +112%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1903.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.9%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1903.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Урд
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Урд Мнение
23.96g 11.94g Лапша
Белки 4.54g 7.54g Урд
Жиры 2.07g 0.55g Лапша
Углеводы 25.16g 18.34g Лапша
Калорийность 138kcal 105kcal Лапша
Сахар 0.4g 2.01g Лапша
Клетчатка 1.2g 6.4g Урд
Кальций 12mg 53mg Урд
Железо 1.47mg 1.75mg Урд
Магний 21mg 63mg Урд
Фосфор 76mg 156mg Урд
Калий 38mg 231mg Урд
Натрий 5mg 7mg Лапша
Цинк 0.65mg 0.83mg Урд
Медь 0.098mg 0.139mg Урд
Марганец 0.315mg 0.412mg Урд
Селен 23.9µg 2.5µg Лапша
Витамин A 21IU 31IU Урд
Витамин A, RAE 6µg 2µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.15mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин C 0mg 1mg Урд
Витамин B1 0.289mg 0.15mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.075mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 1.5mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.433mg Урд
Витамин B6 0.046mg 0.058mg Урд
Витамин B9, общий 84µg 94µg Урд
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 2.7µg Урд
Триптофан 0.043mg 0.078mg Урд
Треонин 0.138mg 0.262mg Урд
Изолейцин 0.19mg 0.385mg Урд
Лейцин 0.365mg 0.625mg Урд
Лизин 0.137mg 0.5mg Урд
Метионин 0.086mg 0.11mg Урд
Фенилаланин 0.24mg 0.44mg Урд
Валин 0.22mg 0.423mg Урд
Гистидин 0.121mg 0.211mg Урд
Холестерин 29mg 0mg Урд
Транс-жиры 0.029g 0g Урд
Насыщенные жиры 0.419g 0.038g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.029g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.359g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Урд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
17%
Урд
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
35%
Урд

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд
Урд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд
Урд дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.