Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Телятина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +29.4%
Содержит больше Железо +793.9%
Содержит больше Медь +133%
Содержит больше Марганец +342.9%
Содержит больше Селен +323.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +98.2%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Содержит больше Цинк +68.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Кальций +29.4%
Содержит больше Железо +793.9%
Содержит больше Медь +133%
Содержит больше Марганец +342.9%
Содержит больше Селен +323.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +98.2%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Содержит больше Цинк +68.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.6%
Содержит больше Витамин B2 +281.5%
Содержит больше Витамин B5 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +172.7%
Содержит больше Витамин B12 +959.8%
Содержит больше Витамин B3 +86.7%
Содержит больше Витамин B6 +105.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.6%
Содержит больше Витамин B2 +281.5%
Содержит больше Витамин B5 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +172.7%
Содержит больше Витамин B12 +959.8%
Содержит больше Витамин B3 +86.7%
Содержит больше Витамин B6 +105.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +236.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +111.5%
Содержит больше Белки +96.9%
Содержит больше Вода +24.7%
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +236.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +111.5%
Содержит больше Белки +96.9%
Содержит больше Вода +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +332.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +341.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +332.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +341.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Телятина Мнение
3.39g 0g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 24.38g Телятина
Жиры 25.45g 7.56g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 0g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 172kcal Ливерная колбаса
Сахар 1.65g 0g Телятина
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 17mg Ливерная колбаса
Железо 8.85mg 0.99mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 24mg Телятина
Фосфор 230mg 217mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 337mg Телятина
Натрий 700mg 83mg Телятина
Цинк 2.3mg 3.87mg Телятина
Медь 0.24mg 0.103mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.035mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 13.7µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 0IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 0µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.15mg Телятина
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.07mg Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03mg 0.27mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 2.95mg 1.16mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.39mg Телятина
Витамин B9, общий 30µg 11µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 1.27µg Ливерная колбаса
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.151mg 0.247mg Телятина
Треонин 0.671mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 0.653mg 1.201mg Телятина
Лейцин 1.139mg 1.94mg Телятина
Лизин 1.155mg 2.009mg Телятина
Метионин 0.285mg 0.569mg Телятина
Фенилаланин 0.617mg 0.984mg Телятина
Валин 0.857mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.448mg 0.885mg Телятина
Холестерин 118mg 103mg Телятина
Насыщенные жиры 9.925g 3.04g Телятина
Мононенасыщенные жиры 12.286g 2.84g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.55g Ливерная колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.885g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Телятина
Телятина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.