Сравнить продукты Лимон и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+79.2%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+54.1%
Содержит
больше
Марганец
+1020%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+79.2%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+54.1%
Содержит
больше
Марганец
+1020%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+446.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+145.5%
Содержит
больше
Витамин E
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B3
+318%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Содержит
больше
Витамин C
+446.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+145.5%
Содержит
больше
Витамин E
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B3
+318%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.6%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Содержит
больше
Белки
+48.6%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.52g | 12.09g | ||
Белки | 1.1g | 0.74g | |
Жиры | 0.3g | 0.33g | |
Углеводы | 9.32g | 14.49g | |
Калорийность | 29kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 2.5g | 9.96g | |
Клетчатка | 2.8g | 2.4g | |
Кальций | 26mg | 6mg | |
Железо | 0.6mg | 0.28mg | |
Магний | 8mg | 6mg | |
Фосфор | 16mg | 12mg | |
Калий | 138mg | 77mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.06mg | 0.16mg | |
Медь | 0.037mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.336mg | |
Селен | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин A | 22IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.57mg | |
Витамин C | 53mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 6µg | |
Витамин K | 0µg | 19.3µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лимон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах