Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +129%
Содержит больше Магний +57.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит больше Медь +14.4%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Калий +57.9%
Содержит больше Марганец +18.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +129%
Содержит больше Магний +57.7%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит больше Медь +14.4%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Калий +57.9%
Содержит больше Марганец +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +73%
Содержит больше Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B6 +159.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2925%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +73%
Содержит больше Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B6 +159.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2925%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +480%
Содержит больше Другое +10.6%
Содержит больше Углеводы +19.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Одинаковое количество вещества Другое - 1.32
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Жиры +480%
Содержит больше Другое +10.6%
Содержит больше Углеводы +19.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Одинаковое количество вещества Другое - 1.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +188.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1066.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +188.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1066.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Адзуки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Адзуки Мнение
20.69g 17.47g Лобия
Белки 8.14g 7.52g Лобия
Жиры 0.58g 0.1g Лобия
Углеводы 20.69g 24.77g Адзуки
Калорийность 117kcal 128kcal Адзуки
Клетчатка 7.3g Адзуки
Кальций 40mg 28mg Лобия
Железо 4.58mg 2mg Лобия
Магний 82mg 52mg Лобия
Фосфор 120mg 168mg Адзуки
Калий 337mg 532mg Адзуки
Натрий 7mg 8mg Лобия
Цинк 2.85mg 1.77mg Лобия
Медь 0.341mg 0.298mg Лобия
Марганец 0.482mg 0.573mg Адзуки
Селен 2.8µg 1.2µg Лобия
Витамин A 0IU 6IU Адзуки
Витамин B1 0.27mg 0.115mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.064mg Адзуки
Витамин B3 0.411mg 0.717mg Адзуки
Витамин B5 0.316mg 0.43mg Адзуки
Витамин B6 0.037mg 0.096mg Адзуки
Витамин B9, общий 4µg 121µg Адзуки
Триптофан 0.068mg 0.072mg Адзуки
Треонин 0.315mg 0.255mg Лобия
Изолейцин 0.39mg 0.3mg Лобия
Лейцин 0.691mg 0.632mg Лобия
Лизин 0.556mg 0.567mg Адзуки
Метионин 0.065mg 0.079mg Адзуки
Фенилаланин 0.41mg 0.398mg Лобия
Валин 0.422mg 0.387mg Лобия
Гистидин 0.233mg 0.198mg Лобия
Насыщенные жиры 0.099g 0.036g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.009g Лобия
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.021g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
47%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.