Сравнить продукты Лобия и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+130.2%
Содержит
больше
Магний
+90.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+290.4%
Содержит
больше
Медь
+114.5%
Содержит
больше
Марганец
+89%
Содержит
больше
Кальций
+52.5%
Содержит
больше
Селен
+103.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Содержит
больше
Железо
+130.2%
Содержит
больше
Магний
+90.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+290.4%
Содержит
больше
Медь
+114.5%
Содержит
больше
Марганец
+89%
Содержит
больше
Кальций
+52.5%
Содержит
больше
Селен
+103.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.408
Содержит
больше
Витамин B1
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.408
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Жиры
+787.9%
Содержит
больше
Другое
+71.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Жиры
+787.9%
Содержит
больше
Другое
+71.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+202%
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+202%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.69g | 16.13g | ||
Белки | 8.14g | 5.54g | |
Жиры | 0.58g | 5.15g | |
Углеводы | 20.69g | 21.63g | |
Калорийность | 117kcal | 155kcal | |
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 40mg | 61mg | |
Железо | 4.58mg | 1.99mg | |
Магний | 82mg | 43mg | |
Фосфор | 120mg | 109mg | |
Калий | 337mg | 358mg | |
Натрий | 7mg | 422mg | |
Цинк | 2.85mg | 0.73mg | |
Медь | 0.341mg | 0.159mg | |
Марганец | 0.482mg | 0.255mg | |
Селен | 2.8µg | 5.7µg | |
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.27mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 48µg | |
Триптофан | 0.068mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.315mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.691mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.556mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.41mg | 0.287mg | |
Валин | 0.422mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.233mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.099g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
59%
39%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.849g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах