Сравнить продукты Лосось и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+48.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Кальций
+506.7%
Содержит
больше
Железо
+47.1%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+786%
Содержит
больше
Медь
+1561.2%
Содержит
больше
Марганец
+362.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Калий
+48.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Кальций
+506.7%
Содержит
больше
Железо
+47.1%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+786%
Содержит
больше
Медь
+1561.2%
Содержит
больше
Марганец
+362.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+11400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1378.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.7%
Содержит
больше
Витамин E
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.9%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+11400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1378.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.7%
Содержит
больше
Витамин E
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.9%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+1568.9%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+1568.9%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3141.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1664.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3141.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1664.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 17.88g | |
Жиры | 12.35g | 0.74g | |
Калорийность | 206kcal | 83kcal | |
Кальций | 15mg | 91mg | |
Железо | 0.34mg | 0.5mg | |
Магний | 30mg | 36mg | |
Фосфор | 252mg | 234mg | |
Калий | 384mg | 259mg | |
Натрий | 61mg | 563mg | |
Цинк | 0.43mg | 3.81mg | |
Медь | 0.049mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.074mg | |
Селен | 41.4µg | 42.9µg | |
Витамин A | 230IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 1µg | |
Витамин E | 1.14mg | 1.84mg | |
Витамин D | 526IU | 0IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 51µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.226mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.776mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.307mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.708mg | |
Валин | 1.139mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.393mg | |
Холестерин | 63mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.201g | |
1.457g | 0.067g | ||
0.69g | 0.101g | ||
0.17g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
56%
Итоговая оценка минералов
44%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.196g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс