Сравнить продукты Лосось и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+167.6%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+167.6%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B1
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+115.7%
Содержит
больше
Витамин C
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 35
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.87
Содержит
больше
Витамин B1
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+115.7%
Содержит
больше
Витамин C
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 35
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.38
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.38
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 25.72g | |
Жиры | 12.35g | 13.38g | |
Калорийность | 206kcal | 231kcal | |
Кальций | 15mg | 28mg | |
Железо | 0.34mg | 0.91mg | |
Магний | 30mg | 122mg | |
Фосфор | 252mg | 371mg | |
Калий | 384mg | 505mg | |
Натрий | 61mg | 60mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.56mg | |
Медь | 0.049mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.019mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 230IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 149µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 35µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 2.87µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.288mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.185mg | |
Лейцин | 1.796mg | 2.09mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.004mg | |
Валин | 1.139mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.757mg | |
Холестерин | 63mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 3.214g | |
1.457g | 0.727g | ||
0.69g | 1.01g | ||
0.17g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
68%
Итоговая оценка минералов
44%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах