Сравнить продукты Лосось и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+167.6%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+167.6%
Содержит
больше
Магний
+306.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+115.7%
Содержит
больше
Витамин C
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 35
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.87
Содержит
больше
Витамин B1
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+115.7%
Содержит
больше
Витамин C
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 35
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.38
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.38
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 25.72g |
|
| Жиры | 12.35g | 13.38g |
|
| Калорийность | 206kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 15mg | 28mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.91mg |
|
| Магний | 30mg | 122mg |
|
| Фосфор | 252mg | 371mg |
|
| Калий | 384mg | 505mg |
|
| Натрий | 61mg | 60mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.019mg |
|
| Селен | 41.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 230IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.87µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 63mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 3.214g |
|
| 1.457g | 0.727g |
|
|
| 0.69g | 1.01g |
|
|
| 0.17g | 0.296g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 2.662g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
68%
Итоговая оценка минералов
44%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах