Сравнить продукты Лосось и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+3394.1%
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+120.9%
Содержит
больше
Медь
+124.5%
Содержит
больше
Марганец
+212.5%
Содержит
больше
Селен
+58.2%
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+3394.1%
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+120.9%
Содержит
больше
Медь
+124.5%
Содержит
больше
Марганец
+212.5%
Содержит
больше
Селен
+58.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин D
+351.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+6604.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.2%
Содержит
больше
Витамин A
+293.5%
Содержит
больше
Витамин E
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+359.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин D
+351.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+6604.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.2%
Содержит
больше
Витамин A
+293.5%
Содержит
больше
Витамин E
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+359.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+44.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+650%
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+44.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+650%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.6%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4g | ||
Белки | 22.1g | 24.6g | |
Жиры | 12.35g | 17.9g | |
Углеводы | 0g | 4g | |
Калорийность | 206kcal | 264kcal | |
Кальций | 15mg | 275mg | |
Железо | 0.34mg | 11.88mg | |
Магний | 30mg | 300mg | |
Фосфор | 252mg | 356mg | |
Калий | 384mg | 181mg | |
Натрий | 61mg | 1500mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.95mg | |
Медь | 0.049mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.05mg | |
Селен | 41.4µg | 65.5µg | |
Витамин A | 230IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 271µg | |
Витамин E | 1.14mg | 1.89mg | |
Витамин D | 526IU | 117IU | |
Витамин D | 13.1µg | 2.9µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 50µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 20µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.796mg | 2.133mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.071mg | |
Валин | 1.139mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.649mg | |
Холестерин | 63mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 4.06g | |
1.457g | 3.8g | ||
0.69g | 2.741g | ||
0.17g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
266%
Итоговая оценка минералов
44%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.663g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $87)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах